Tuesday, October 31, 2017

2018 アシュタンガヨガ ティーチャートレーニング [長野]

来年も皆さんからティーチャートレーニング開催のご要望にお応えしたい思いと、長年ティム・ミラーのTTをアシスタントさせて頂いてますが、古代から伝わる ”ヨガ” そのものの理解を深める素晴らしい機会となり、私が長年かけてティム・ミラーから受け継いだアシュタンガヨガの素晴らしさに深く触れて頂きたい思いを込めて、2018年のGWに澄んだ空気と自然豊かな長野県で宿坊を貸切り、開催させて頂きます。

-千葉淳郎

[アシュタンガヨガ ティーチャートレーニング 長野 5月/2018] 

Atsuro先生のティーチャートレーニングがGWに長野県で開催されます!
長野市善光寺・宿坊にて、5日間(40H)の集中トレーニングとなります。

Atsuro先生はアメリカを拠点に、日本、世界を廻って、初心者からアドバンスプラクティショナーまで幅広く指導され、開催するクラスには経験豊かなヨガインストラクターも多数受講されています。

Atsuro先生は壮大な心で一人一人の生徒に向き合い、ブレることのない指導姿勢で様々な状態(心や身体)の生徒に対してその時にあった的確で包み込むような指導が好評です。控えめな初心者の方もありのままの自分を受け入れてもらえ、安心感と心地良い状態で意識を内に集中でき、これこそがヨガなのだと実感出来ると喜びの声が多く寄せられています。また治癒的である事を最も重視しているAtsuro先生のアジャストメントは世界中のプラクティショナーや指導者から高く支持されています。

世界レベルのアドバンスプラクティショナーであり指導者であるAtsuro先生から日本で日本語で学ぶことができる貴重な機会です。是非ご参加ください!



ティーチャートレーニングコース詳細内容:

この40時間で行われる集中講座はアシュタンガヨガ・プライマリーシリーズの指導技術を修得するために構成されています。あらゆるレベルの実践者に適した指導方法、洞察力を深め多大な知識を得る事が出来ます。指導に興味のある方、現在すでに指導されてる方、また必ずしも指導者になる必要はなく実践者として知識を深め自身のプラクティスを高めたい方にとって適しています。参加するにあたり指導者、指導者志望である必要はありません。プライマリーシリーズを練習されている方ならどなたでも参加できます。参加者はコース終了時に修了証を授与されます。

重点分野:

・アーサナの洞察法とアジャストメントの方法 
プライマリーシリーズすべてのアーサナの実践法と原理を深く理解し、洞察力を身につけ、解剖学的に安全で、効果的に、正しいアーサナへと導く正確なアジャストメントの方法を学ぶ。

・レッドクラスの指導法
各アーサナの伝統的なサンスクリット語の発音と意味を学び、サンスクリット語でのビンヤサカウントを使い、呼吸と身体の動きの同調、クラス全体の流れの作り方を修得。

・ヨガ哲学
ヨガとは何か。ヨガをどう活かし、どう得るか。アシュタンガヨガの根源であるヨガスートラを通してこれらの基本的な疑問を探求します。ヨガスートラはサンスクリット語と日本語訳を用いて解釈します。

・プラナヤーマとマントラ
Sri K.パタビジョイスから伝わったプラナヤーマの基本テクニックと伝統的なマントラを毎日実践。


日程:2018年 5月2日(水) ~ 6日(日)  5日間/40時間

スケジュール:
2, 4日
07:00-09:00  マイソール
09:30-12:00  トレーニング セッション
01:30-06:00  トレーニング セッション
3, 5日
07:00-09:00  レッドクラス
10:00-12:00  トレーニング セッション
01:30-06:00  トレーニング セッション
6日
07:00-09:00  マイソール
09:30-12:30  トレーニング セッション


講師:Atsuro Chiba /千葉淳郎
日本で生まれ育ち渡米、米国に20年以上に渡り在住中。10代から哲学に関心を持ち20代でヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー(Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者)のもと10年以上に渡りアシュタンガヨガを学び実践。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと、自身のマイソールクラスを与えられ、深い知識と実践経験を積む。現在4thシリーズを終了後、5thシリーズを実践中。ティム・ミラーの1st, nd, rdシリーズのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤めながら日々アシュタンガヨガの伝統を受け継ぎ伝え続けている。彼のティーチングスタイルは、一人一人に向き合い、生徒にとって最も有益な実践への気付きに導く事です。
サンディエゴを中心にアメリカ国内各地や母国の日本の各地、またアジアやヨーロッパでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。


場所:
善光寺宿坊 吉祥院(貸切)
(相部屋4〜6名の男女別にて前日から宿泊できます。一泊・素泊まり7,000円。ご希望の方はお知らせ下さい)
380-0851 長野県長野市元善町480
http://www.kichijo-in.jp/index.html


受講料:早期申込特別割引 137,000円(税込147,960円)228日までの申込み
    通常価格     144,000円(税込155,520円)


再受講料:(過去に開催場所に関係なくAtsuro先生のTTを受講された方)
早期申込特別割引 109,600円(税込118,370円)20%割引 1月31日までの申し込み
         123,300円(税込133,160円)10%割引 2月28日までの申し込み
通常価格              129,600円(税込139,970円)10%割引 3月1日以降の申し込み




お申し込み&お問い合わせ: 

1、名前
2、住所(都道府県名と市町村まで)
3、連絡先(電話番号、メールアドレス)
4、宿坊での宿泊をご希望される方は宿泊日数を明記ください。
5、ヨガを実践されている期間?
6、アシュタンガヨガを実践されている期間、どこまでのシリーズを実践中ですか?
7、怪我や身体障害を抱えていますか?
8、このコースからどのような事を学ばれたいですか?

上記をご記入の上、件名「TT申し込み」として下記メールアドレスへ

千葉淳郎
atsuro.retreat@gmail.com












TT修了生からのコメント(2016年)

*2016年に行われた福岡での7日間のTTにご参加された生徒さんからのコメントです。

・平野かほりさん

私はアシュタンガ初めて1〜2ヶ月だったのですが、というより、先生のトレーニングが受けてみたくてアシュタンガを初めたのですが。
出来ない事ばかり&怪我もあり、不安だらけでしたが、ビギナーにもとても分かりやすく、実践的なトレーニングで、直ぐに練習に活かせました。
怪我の方やビギナー向けにも沢山のパターンを使ってその人に合った軽減法などを教えて頂きました。
また、毎日のマイソールでは、どんどん皆んなと一緒にエネルギーが高まっていくのを感じ、後半の先生と一緒に行ったレッドクラスでは、なんとも言えない一体感を味わう事が出来て感動の一言でした。
あとは何と言っても、アツロウ先生の神アジャストをたっぷりと体感できること、実践しながら学べることでしょうか。
アジャストではその人の立場に立ち、内側からその人を観る、という姿勢がとても印象的でした。
少しでも迷っている方は、必ず受けて良かったと感じられると思いますので、勇気を出して飛び込んでみることをお勧めします。

・添田 美幸さん

去年福岡でTTを受けた時、私自身はアシュタンガを2年くらい実践していて、インストラクターとしてはホットヨガですが、1か月たった位の状況でした。
参加したメンバーも、インストラクター歴は長いけど、アシュタンガの実践歴が短い方、アシュタンガ歴もインストラクター歴も長い方など、様々でした。
TTは朝のマイソールから始まり、しっかり身体を動かし、先生の深いアジャストを体感した後、ヨガ哲学、そして一つずつ丁寧にポーズの解説、身体の向かう方向、アジャストなどを学んでいきました。
アツロウ先生は、私達の質問に一つ一つ丁寧に答えて頂きました。
毎日朝のマイソールからだったので長時間になりますが、先生のヨガや私達に対する熱く優しい思い、生徒さん同士の熱心な気持ちに包まれ、疲労感もなく、むしろ幸福感に包まれ、楽しく、あっという間に過ぎていきました。
最終日のレッドクラスは、先生と一緒に動いていくスタイルでしたが、あの時の一体感は忘れる事ができません。
全ての時間を終えた時、涙が止まらなくなりました。
アツロウ先生から学べて本当に良かったと思います。アツロウ先生に出会ってから私の中でヨガへの考え方、日々の実践も大きく変化しました。
沢山の方にアツロウ先生の人として、指導者としての素晴らしさを感じて頂きたいです。

TT修了生からのコメント(2017年)

*2017年に行われた長野での5日間のTTにご参加された生徒さんからのコメントです。

・真鍋 なつみさん

このGWにアツロウ先生のTTに参加した。
長野の善光寺の宿坊という素敵なロケーションだった。
きっかけはネット。見た瞬間行きたいと思った。
基本的にアシュタンガはTTが無いので日本語でアシュタンガのアーサナを正しく学ぶというのはとっても貴重な機会だった。

・マイソールクラス、アーサナ、アジャスト、プラーナヤーマとマントラ。
・レッドクラス、アーサナ、アジャスト、プラーナヤーマとマントラ。
を交互に繰り返した5日間。

初日のマイソールクラスではじめてのアツロウ先生のアジャストを受けた。ゆーっくりじわじわ〜と開いた。めちゃくちゃ温かいなにかが流れてきた。びっくりして顔を上げると、おはようございます。と言ってニコっと笑った先生は、キリストの侍バージョンのように見えた。
これが神アジャストかー。ほんとに神だわと思った。先生のアジャストはすごくソフトで厚みがあってその人にとって正しいアーサナに導く為のものだった。ただ押したり広げたりするだけの行為ではなく正しい形を作る本当の意味での誘導だった。
と書いたが文章では薄っぺらすぎて伝わらない。。心が温かくなって開かれるような感じで先生の取り組んできたことが伝わってくるような感覚だった。

1日目のマイソールクラスではいつも通りの練習をした。バックベンドまできたので一人で降りられない事を伝えた。ウールドヴァダヌラーサナは何回したかと聞かれたので3回と答えるとあと2セットと言われた。そのあと鼠径部をかなり強めに押されたのでかなり押し返した。
後はアジャスト付きでバックベンドを行った。

その後はひとつひとつのアーサナの説明、カウント、アジャスト方法を午前と午後に分けてすすめて生徒同士での練習、質問で進んでいく。
質問が多すぎて最後のアーサナまで辿り着くのか5日目まで不安だった。

2日目 レッドクラスからのスタート。
こんなにしんどいレッドは初めてだった。
太陽礼拝Bは6回?いつまでたっても終わらず、呼吸も2.3呼吸終わってから、わ〜〜〜〜ん、と始まった。ダウンドックの手がブルブルで痛くなるのでなんとか楽な状態を必死で探す行為に意味があるんだろうかとゴソゴソさぐってみたりして、しのいだ。
ウールドヴァダヌラーサナは9回かな?シルシは20?25?呼吸ウップルティヒ25呼吸だった。
魂が抜けそうになりシャバーサナでどっかに飛んでいった。

3日目 マイソールクラス
講座でのポイントを思い出しながらアジャストされてるつもりで進めていった。ウールドヴァダヌラーサナは自主的に10回やった。突然先生が現れ、腰では無く胸の真ん中に片手をあて何度か呼吸に合わせて押された後、引き上げられてカムアップした。

えーーーーーーー

胸で起きれるんですか!!!てか勝手に起きた!
衝撃のあまり何が起こったのか分からなかった。
終わってから他の人へのアジャストを見て理解した。この時あと1年はかかると思っていたカムアップへの光が見えた。
最後のシャバーサナでは、泣くような事などひとつも無いのに涙が勝手に流れ落ちた。

4日目 レッドクラス
前回をふまえてカウントの長さを考え、最後まで体力が持つよう考慮して挑んだ。
全国から集まった熱心でピュアなメンバー、サンディエゴにいる先生がここにいること、まだ1年だけど本気で取り組んだからここに来れたこと、参加者みんなの色々な想いが作り上げた空間がなんとも言えない良いものだった。

5日目 マイソールクラス
最後の日。
正しいアーサナを意識して進める。
ウールドヴァダヌラーサナ6回やって、残り3回はカムアップの練習をしようと決めていた。
7回目でなんか上がれそうな気がして、8回目でふっと上がった。隣のナミエちゃんが、見たよ!
と言ってくれて、あっ出来たんだと思ったら涙が出てきた。まぐれかと思いもう一度やったらまた出来たが勢いで上がってる部分もあるので前につんのめる。でも上がれたからいいや。
先生は遠くのほうにいたのでアジャストを待つ間
、一人で降りれる気がしてバックベンドをしてみたら意外とストンと降りれた。そこから少し振って上がってみたら上がれた。
5日目に私にもComingがきた。
これが噂のComingなのか!!
気がついたら先生も来てくれていて  おっ!といって見てくれていた。足の向きを内にと言ってくれていたが感動の余りもう私には聞こえてなかった。細かい調整はまた地味にすすめます。
最後の日もしっかりアジャストしてもらい自分史上最高の練習ができた。
シャバーサナでは毎日毎日向き合ってくれているセイヤさんとケイコさんへの深い想いが溢れ出てきたし、この感動体験はいつものスタジオでやりたかったなとも思った。
普段、大して親にも感謝しない私が色々な感動や感謝の気持ちに包まれた時間になった。

そしてこのTTにより、私がなんで毎日ヨガに取り組んだのか、取り組む事ができたのかの答えに辿り着いた。
アツロウさんから強烈に感じた癒しの感覚で判明した。
難しいアーサナを行いたかったからではなく、バックベンドが一人で出来るようになりたかったからでもなく、私毎日頑張ってるでしょ感を出したかったからでもなく、
ヨガを行うこと、アーサナを取ることで得ている体、心への治癒を毎日感じていたからだった。
アツロウさんはヨギーとして超越しているので相手にそれを明確に気付かせることができるんだと思う。
スタジオに行かなくても、どこで行うヨガでもそれは起こっているのだけど正しいアーサナをとらなければ治癒は起こらず、難しいアーサナになればなるほど痛めたりケガをする。だから正しいアーサナをとらせることが出来る人のもとで行わなければならならいのだ。
一年たって出た答えは、ただの原点だった。。
そして私は熱意と情熱を持って私にヨガを教えてくれる人のもとに通っていた。それだけのことだった。
それだけのことが状況的に出来ない人、先生がいない人が沢山いることも知った。
私に何ができるだろうか?
自分の練習で自分に向き合いながら、ヨガから得ているもの、セイヤさん、ケイコさんから私が感じているもの、アツロウさんから得たこの感覚を私の周りにいる人に少しでも伝えられるよう頑張ろうと思う。

このTTは、一生繋がっていたい先生に出会え、やってもやっても出来なかったバックベンドができ、遠くの練習生とも繋がり、1年頑張った自分に最高のご褒美がもたらされたものになった。
整理出来ないぐらいの情報をあしたからも自分の体に落とし込むべく頑張ろう!

アツロウ先生、オーガナイザーのリエさん、参加者の皆様ありがとうございました!!

ブログからもご覧になれます


Wednesday, October 18, 2017

Ashtanga Workshop in Ashtanga Yoga Athens

Thank you all for coming to my Ashtanga yoga workshop in Athens! It was great to meet you all. Special thanks to Aris for inviting and hosting. And also big thanks to Katerina and Marita for taking me to many beautiful places! I really enjoyed them a lot. I spent a wonderful time with nice and warm people for 9 days in Greece. Hope to see you again soon! 🙏

アシュタンガヨガ ワークショップ in アテネ。ギリシャでの9日間、素敵で温かいギリシャの皆さんと素晴らしい時間を過ごし本当に楽しかったです。またの再会を楽しみにしています!














































Tuesday, September 26, 2017

Downtown Yoga Shala in San Jose











Thank you for coming to my a week Mysore and workshop at Downtown Yoga Shala in San Jose! Special thanks to Veronica for hosting. My family also had a great time there :)  I hope to see you soon everyone!


Monday, July 17, 2017

Yoga Cause Big Bear Lake



I’m going to share my practice of Ashtanga Yoga in this wonderful event! 

Yoga Cause Big Bear Lake 

August 18th - 20th, 2017

Friday 9-10:30am - Intro to Ashtanga Yoga 
Saturday 3-4:30pm - Ashtanga Primary Series
Sunday 9-10:30am -  Ashtanga Intro to Second Series

In this event, you can explore a multiple of varieties and styles of Yoga classes from beginner to experienced level.

I'm looking forward to practice with you. 
-Atsuro

Tuesday, June 27, 2017

日本語アシュタンガヨガ in サンディエゴ (7月〜)

Ashtanga Yoga in Japanese 
<日本語ヨガクラス内容>
このクラスは深く呼吸を行う事に意識し呼吸に合わせながら身体を動かし流れるようにヨガのポーズを取って行きます。その手法をヴィンヤサと言い、血流を促進し身体を温め汗と共に内臓や筋肉に蓄積された毒を外に出し浄化します。ポーズを正しく行う事で本来持っている関節の可動域を蘇らせまた身体を強くさせます。深く呼吸をとる事は心を落ち着かせる作用があり、落ち着いた心は身体の緊張を取り除きます。ヨガとは心と身体に意識を向け内観する瞑想です。

初心者向けのこのクラスは、今までヨガの経験がない方でも参加できる様に段階別のポーズを選択できます。

<日時>
毎週火曜日

*クラス休み日*
9月12日
10月3日

<時間>
12:15 - 1:20

<料金>
Drop in   $20
Youth (17歳以下) $12

<場所>
Lorna Jane Del Mar
(858) 509-4830
1555 Camino Del Mar #112
Del Mar, CA 92014


駐車場の入り口は2箇所あります。
1、Camino Del Mar を北に向かい15th stを右折し左側に入り口
2、Camino Del Mar を北に向かいL’Aubergr Del Mar を右折するとそのまま駐車場入り口へ

<お問い合わせ>
Atsuro Chiba


Atsuro Chiba /千葉淳郎
日本で生まれ育ち渡米、米国に20年以上に渡り在住中。10代から哲学に関心を持ち20代でヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー(Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者)のもと10年以上に渡りアシュタンガヨガを学び実践。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと、自身のマイソールクラスを与えられ、深い知識と実践経験を積む。2015年に4thシリーズを終了後、5thシリーズを実践中。ティム・ミラーの1st, nd, rd シリーズのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤めながら日々アシュタンガヨガの伝統を受け継ぎ伝え続けている。彼のティーチングスタイルは、一人一人に向き合い、生徒にとって最も有益な実践への気付きに導く事です。
サンディエゴを中心にアメリカ国内各地や母国の日本の各地、またアジアやヨーロッパでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。

Sunday, June 25, 2017

I’ll be back to Encinitas soon!


<My class schedule in Ashtanga Yoga Center>
Monday, Friday 9am Mysore class from June 30th
Tuesday 7am Led class for Tim Miller from July 18th-August 15th 

I will be happy to see Timji and all of you 🙏

もうすぐカリフォルニアに戻ります。
ティム・ミラーのアシュタンガヨガセンターは素晴らしい特別なエネルギーで満ち溢れています。ヨガを深く学びたい方にお勧めします 😊

Photo by Genevieve Kim

Saturday, June 24, 2017

Last workshop in Japan




(鞆の浦)

日本滞在もあとわずか。今回も日本の優しい方々や文化に触れ素晴らしい時間を過ごせました。🙏

明日はあやさんの作り出す素敵な空間、ENNにて最後のワークショップを開催致します!

皆さんと共に時間を過ごせる事を楽しみにしています😊

ワークショップ詳細:www.enn.link

Monday, June 12, 2017

Ashtanga yoga weekend in Nagano













































今回初めて開催された長野でのWSにご参加下さりありがとうございました!

滞在中はクラスはもちろんの事、毎回の食事や温泉と常に一緒に生徒達と時間を過ごしました(^^) 新たな出会いと遠方からのご参加や7年ぶりの生徒との再会などとても嬉しかったです。皆さんが大好きです!
理絵さんオーガナイズありがとうございました。素晴らしい時間を過ごしました🙏

皆さんとの再会を心より楽しみにしています😊